수족냉증 증상, 원인, 치료법│미리알고 예방하자

오늘은 수족냉증에 대해 알아보겠습니다. 수족냉증은 손과 발이 차가운 증상을 말합니다. 일반적으로 손과 발은 우리 몸의 다른 부위보다 체온이 낮은 편이지만, 평소보다 손과 발이 유난히 차가운 경우 수족냉증을 의심해 볼 수 있습니다. 특히 겨울철에는 이 수족냉증이 더욱 심해지는데요, 그렇다면 왜 그런지 미리 알고 대처해야겠죠.

 

 

 

수족냉증 원인

수족냉증의 원인은 다양하며, 외부 자극에 반응하는 생리적인 반응과 관련이 있습니다. 추위로 인해 혈관이 수축되면서 혈액의 흐름이 감소하고, 이는 주로 손발에 영향을 미치게 됩니다. 이는 일종의 생존 메커니즘으로서, 신체가 추위에 대응하기 위한 방어 반응 중 하나입니다. 그 외에 원인으로는 아래와 같습니다.

 

• 생리적인 요인: 출산, 폐경과 같은 여성의 생리적인 과정에서 호르몬 수준이 변동됩니다. 이러한 호르몬 변화는 혈관 조절에 영향을 미치고, 수족냉증을 유발할 수 있습니다.
• 신경계의 이상: 신경계의 이상은 혈관 조절에 영향을 줄 수 있습니다. 신경계의 손상이나 장애가 혈액순환을 방해하고, 이는 수족냉증의 원인이 될 수 있습니다.
• 대사 질환: 당뇨병과 같은 대사 질환은 혈액순환에 영향을 미치는데, 특히 손과 발에 혈액이 충분히 공급되지 않아 수족냉증이 발생할 수 있습니다.
• 혈관 질환: 혈액순환에 직접적으로 영향을 미치는 혈관 질환도 수족냉증의 원인이 될 수 있습니다. 예를 들어, 혈전이나 혈관의 경화 등이 이에 해당합니다.
• 스트레스와 정신적인 요인: 정신적인 긴장과 스트레스는 혈관을 수축시켜 혈액 흐름을 감소시킬 수 있습니다.

 

수족냉증 증상

수족냉증의 증상은 다양하게 나타날 수 있으며, 환자들은 주로 따뜻한 곳에서도 손발의 냉감을 느낍니다. 특히 추위에 노출되었을 때 증상이 심해지지만, 일반적으로는 난방이 잘 된 실내에서도 냉기를 느낄 수 있습니다. 주요 증상은 아래와 같습니다.

 

• 추위에 민감한 반응: 일반적으로 다른 사람들이나 환경에서는 냉기를 느끼지 않는 상황에서도 수족냉증 환자는 냉기에 민감하게 반응할 수 있습니다.
• 따끔거림 또는 저림: 손과 발 부위에서 따끔거림이나 저림을 느낄 수 있습니다. 이는 혈액순환의 문제로 인해 발생할 수 있습니다.
• 발색 변화: 손과 발의 피부가 창백하거나 푸르스름한 색을 띨 수 있습니다. 특히 손가락이나 발가락이 차가울 때 이러한 증상이 나타날 수 있습니다.
• 통증 또는 뻐근함: 수족냉증은 때때로 통증이나 뻐근함과 연관될 수 있습니다. 이는 혈액순환의 감소로 인해 근육에 충분한 영양분과 산소가 공급되지 않을 때 발생할 수 있습니다.

 

수족냉증 치료법

수족냉증의 원인이 되는 기저 질환, 예를 들면 혈액순환에 관련된 문제나 대사 질환 등이 있다면 해당 질환을 치료하는 것이 중요합니다. 하지만 보통의 경우 생활습관으로 충분히 개선이 가능한 경우가 많기 때문에 습관을 잘 들이는 게 좋습니다. 자세한 생활습관은 아래 버튼을 통해 확인할 수 있습니다.