성인 ADHD 증상과 원인, 검사 및 치료방법은?

간혹 성인이 돼서도 일을 하거나 공부를 하는데 집중을 못하고 산만한 하게 움직이시는 분들이 있습니다. 이는 성인 ADHD를 의심해 볼만한데요. 주의력 결핍 과잉행동장애(ADHD)는 어릴 때만 나타나는 게 아닙니다. 성인이 되어서 까지 남아있는 경우가 있습니다. 그래서 오늘은 성인 ADHD의 증상과 원인은 무엇이며 간단하게 검사할 수 있는 방법, 치료방법에 대해 다뤄 보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

성인 ADHD란?

 

성인 ADHD는 주의력 결핍 과잉행동장애(ADHD)가 어린 시절에 발병하여 성인이 되어도 지속되는 경우를 가리킵니다. 이는 어린이에서 발현되는 증상이 성인이 되면서도 계속되거나 변형되어 나타날 수 있는 것을 의미합니다. 어린이와 달리 성인은 학교나 가정에서의 요구와 규율에 노출되는 정도가 줄어들기 때문에, 증상이 뚜렷하게 나타나지 않을 수 있습니다.

 

성인 ADHD의 증상은 어린이의 경우와 유사하지만, 일상생활에서 미뤄둔 일, 계획의 어려움, 조직적인 문제 등이 강조될 수 있습니다. 성인은 또한 자신의 일상생활에 대한 책임을 더 많이 져야 하기 때문에, AD

 

HD가 더 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 성인 ADHD의 진단은 어렸을 때부터 증상이 나타났는지, 그리고 성인기에 어떻게 나타나는지를 평가하여 이루어집니다.

 

 

성인 ADHD 원인은?

성인 ADHD의 원인은 다양하며, 복합적인 요소들이 상호작용하여 발생한다고 여겨집니다. 이에 대한 정확한 이해는 아직 완전하지 않지만, 주로 생각되는 원인은 아래와 같습니다.

 

• 신경전달 물질의 불균형: 뇌 내의 신경전달 물질인 도파민과 노르에피네프린의 불균형이 ADHD와 관련이 있습니다. 이들 신경전달 물질은 주의 집중력과 행동을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다.
• 뇌 구조와 기능의 이상: ADHD 환자들의 뇌 부위의 구조와 기능에 변화가 나타날 수 있습니다. 특히 전전두피질과 연관된 이상이 ADHD와 관련이 있을 수 있습니다.
• 환경적 요인: 환경적인 요인도 영향을 미칠 수 있습니다. 조기 출생, 낮은 출생체중, 노출된 독소, 유전적인 영향을 받는 환경 등이 ADHD 발생과 연결될 수 있습니다
• 미숙아나 조산: 조산이나 미숙아로 태어난 경우 뇌 발달에 영향을 미칠 수 있으며, 이는 ADHD 발병과 연관이 있을 수 있습니다.
• 소아기에 발생한 ADHD의 유지: 소아기에 ADHD가 발생하고 이에 대한 적절한 치료가 이루어지지 않으면 성인이 되어도 증상이 계속 유지될 수 있습니다.

 

성인 ADHD 증상

성인 ADHD는 주의력 결핍과 과잉행동, 충동성 등의 증상을 포함하는 질환으로, 다양한 특징을 보일 수 있습니다. 각 개인의 경험은 다르겠지만, 일반적으로 나타나는 주요 증상들은 다음과 같습니다.

 

• 집중과 유지의 어려움: 간단한 일에도 집중하기가 어려워하며, 임무를 끝마치기가 어려울 수 있습니다.
• 세밀한 부분을 간과하는 실수: 작은 세부사항을 주의 깊게 살피지 못하고 실수를 일으키기 쉽습니다.
• 산만함: 별로 상관없는 광경이나 소리에 쉽게 산만해질 수 있습니다.
• 과도한 집중: 특정 활동이나 취미에 몰두하고 긴 시간을 투자할 수 있습니다. 이로 인해 중요한 일을 놓치거나 소홀히 할 수 있습니다.
• 정리 정돈의 어려움: 개인 공간이나 작업 공간이 어지러운 경우가 많습니다.
• 일의 예상 소요시간을 과소평가: 일을 할 때 소요되는 시간을 정확히 예측하기 어려워하며, 결과적으로 시간 관리에 어려움을 겪을 수 있습니다.
• 우선순위 결정의 어려움: 중요한 일에 대한 우선순위를 정하는 것이 어려울 수 있습니다.
• 가만히 앉아 있는 것을 어려워함: 정적인 상태를 유지하는 것이 어려울 수 있습니다.
• 동시에 여러 가지 일을 하는 경향: 다양한 일들을 병행하려 하고, 동시에 여러 가지 일에 참여할 수 있습니다.
• 자제력 부족: 다른 사람의 대화에 끼어들거나, 돌발적으로 행동하고 결과를 고려하지 않을 수 있습니다.
• 무례하거나 부적절한 행동: 상황에 맞지 않는 말이나 행동을 할 수 있습니다.
• 자존감과 성취감의 부족: 자신을 낮게 평가하고 성취감이 낮을 수 있습니다.
• 감정 기복: 감정이 급격하게 변할 수 있으며, 폭발적인 분노나 좌절을 겪을 수 있습니다.

 

성인 ADHD 검사방법

성인 ADHD 를 간단하고 쉽게 검사할 수 있는 방법으로는 '성인 ADHD 자가보고척도'가 있습니다. 밑에 표에서 체크한게 4개 이상이라면 병원에 가서 전문적인 검사하시는걸 추천합니다.

 

아래 질문을 읽고 지난 6개월 동안 귀하가 어떻게 느끼고 행동하였는지를 오른쪽의 평가기준에 맞춰 답하십시오	전혀 그렇지 않다.	거의 그렇지 않다.	약간 혹은 가끔 그렇다	자주 그렇다	매우 자주 그렇다.
어떤 일의 어려운 부분은 끝내놓고 그 일을 마무리 짓지 못해 곤란을 겪은 일이 있나요?
체계가 필요한 일을 해야 할 때, 순서대로 진행하기 어려운 경우가 있나요?
약속이나 해야 할 일을 잊어버려 곤란을 겪은 일이 있나요?
골치 아픈 일은 피하거나 미루는 경우가 있나요?
오래 앉아있을 때, 손을 만지작거리거나 발을 꼼지락거리는 경우가 있나요?
마치 모터가 달린 것처럼 과도하게 혹은 멈출 수 없이 활동을 하는 경우가 있나요?

 

 

성인ADHD 치료방법

성인 ADHD의 치료에는 다양한 방법이 사용되며, 개인의 증상과 상황에 따라 조합되기도 합니다. 주로 사용되는 치료 방법은 아래와 같습니다.

 

• 약물 치료: 중추신경자극제: 메칠페니데이트와 같은 중추신경자극제는 주로 사용되며, 주의집중력을 향상하고 과잉행동을 줄이는데 도움을 줍니다.
• 비중추신경자극제: 아토목세틴, 클로니딘, 부프로피온 등의 약물은 중추신경자극제와는 다른 작용 메커니즘을 가지고 있습니다.
• 인지행동 치료: 스케줄러와 일정 관리: 스케줄러를 통한 체계적인 일정 관리는 업무 효율과 집중력을 향상할 수 있습니다.
• 감정 조절 훈련: 화나거나 감정을 조절하기 어려운 경우, 감정 조절 훈련을 통해 효과적인 감정 표현과 조절 방법을 익힐 수 있습니다.
• 사회적 관계 기술 개선: 사회적 기술 향상: 인지행동 치료를 통해 사회적 기술을 향상하고 대인관계에서의 어려움을 극복할 수 있습니다.
• 가족 및 동료의 이해와 협력: 가족과의 상담 및 교육: 가족이나 동료들이 ADHD 증상을 이해하고 지원해 주는 것은 매우 중요합니다. 상담이나 교육을 통해 환자의 행동에 대한 이해를 높일 수 있습니다.

 

---