PTSD 뜻, 증상과 원인 및 치료법은?

평상시 지인이나 친구랑 얘기할 때 과거 흑역사 같은 거 말하면 ptsd온다라고 장난스럽게 말하곤 합니다. 근데 이 ptsd란 단어가 정확히 무엇을 의미하시는지 아십니까? 오늘은 일상생활에서도 은근 자주 쓰이는 ptsd란 단어에 대해 알아보려 합니다. ptsd의 뜻은 무엇이고 원인과 증상, 치료법에는 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하죠.

 

 

 

PTSD  뜻

 

PTSD는 후기 외상 후 스트레스 장애(Post-Traumatic Stress Disorder)의 약자입니다. 이는 전쟁, 고문, 자연재해, 사고 등과 같은 충격적이고 심각한 사건을 경험한 사람들이 그 경험으로 인해 고통받는 정신 질환입니다. 이러한 사건으로 인해 공포, 불안, 고통 등의 감정을 경험하며, 그 사건을 지속적으로 재체험하는 특징이 있습니다. 이로 인해 정상적인 사회생활에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

 

 

PTSD 원인

PTSD의 원인은 다양하게 나타날 수 있습니다. 여기에는 정신적, 생물학적, 사회적인 측면이 모두 포함돼 있습니다.

 

• 외상적 사건 경험: PTSD의 가장 일반적인 원인은 충격적이고 트라우마를 주는 사건의 경험입니다. 전쟁, 자연재해, 폭력, 사고 등이 여기에 속합니다.
• 개인적인 취약성: 어린 시절의 상처나 고통은 PTSD 발병에 영향을 미칠 수 있습니다. 어릴 때 상처를 입은 경우, 이후의 스트레스 상황에서 민감한 반응을 보이는 경우가 있습니다.
• 유전적 요인: 가족에서 정신건강 이상이 나타나는 경우, 유전적 요인이 PTSD에 기여할 수 있습니다. 특히 정신건강 이상을 가진 가족 구성원이 있는 경우 더 큰 위험성이 있을 수 있습니다.
• 뇌 활동과 화학 물질: PTSD와 관련된 뇌의 구조와 화학 물질에 대한 연구도 진행 중입니다. 특히 도파민, 노르에피네프린 등의 신경전달 물질과 관련이 있을 것으로 보입니다.
• 사회적 지원 부족: 충격적인 사건에 대한 적절한 사회적 지원의 부족은 PTSD 발병을 촉진할 수 있습니다. 가족, 친구, 사회적 네트워크의 지원이 중요합니다.
• 성별: 여성이 남성보다 PTSD에 노출될 가능성이 더 높다는 연구 결과가 있습니다. 이는 여러 가지 이유로 해석될 수 있지만, 여성이 더 많은 형태의 외상적인 경험에 노출될 가능성이 있다는 점이 그 중 하나일 수 있습니다.
• 기존 정신 건강 상태: 이미 우울증, 공황장애 등의 정신건강 이상을 가진 사람들은 PTSD에 노출될 때 더 취약할 수 있습니다.

 

PTSD 증상

PTSD의 증상은 다양하며, 일반적으로 아래와 같이 나타날 수 있습니다.

 

• 재경험 증상: 충격적인 사건을 다시 경험하는 것으로, 악몽이나 심한 환상을 포함할 수 있습니다. 사건과 관련된 자극이나 상황에서 갑작스러운 반응을 보이는 것도 이에 속합니다.
• 회피 행동: 환자는 사건과 관련된 상황, 사람, 장소를 피하려고 합니다. 이는 사회적인 활동이나 대화에서 이탈하려는 경향이 나타날 수 있습니다.
• 증상 지속: 증상은 사건 후 1달 이상 지속되어야 PTSD로 진단됩니다. 그러나 종종 증상은 사건 발생 후 몇 년이 지난 후에 나타날 수 있습니다.
• 해리 현상: 현실에서 떨어져 있는 느낌이나 자기와의 연결이 끊어진 듯한 경험을 포함합니다.
• 공포 및 공황: 환자는 갑작스럽고 강한 공포나 공황을 경험할 수 있습니다. 이는 사건과 관련된 자극이나 상황에서 특히 나타날 수 있습니다.
• 신체적 증상: 증상에는 두통, 근육통, 소화 문제와 같은 신체적 증상도 포함될 수 있습니다.
• 공격적 성향과 분노: 공격적인 성향, 쉽게 화를 내는 경향이 나타날 수 있습니다.
• 층동조절 장애: 수면 문제, 피로, 집중력 저하, 과민반응 등이 나타날 수 있는 신경과민증이나 층동조절 장애가 동반될 수 있습니다.
• 우울증 및 약물 남용: PTSD는 우울감을 유발할 수 있으며, 이에 따라 약물 남용 문제가 나타날 수 있습니다.
• 인지기능 문제: 집중력과 기억력이 저하되는 경우가 있습니다.

 

PTSD 치료법

PTSD의 치료는 다양한 방법으로 접근될 수 있습니다. 여러 전문가들이 함께 협력하여 개별적인 환자의 상황에 맞춘 전체적인 치료를 제공하는 것이 중요합니다.

 

• 정서적인 지지: 가장 기본적이면서 중요한 부분 중 하나입니다. 피해자에게 이해와 지지를 제공하고, 그들이 자신의 경험에 대해 솔직하게 이야기할 수 있도록 도움을 주는 것이 중요합니다.
• 이완 요법 및 적응 방법 교육: 스트레스 관리 기술과 이완 요법을 가르치는 것이 도움이 됩니다.
• 심호흡, 명상, 근육 이완 등의 기술은 신체적인 긴장을 완화하고 정서적인 안정감을 증진시킬 수 있습니다.
• 약물 치료: SSRI와 같은 항우울제는 증상을 완화하고 안정감을 증가시킬 수 있습니다. 그러나 약물 치료는 개별적인 상황에 따라 다르며, 전문가와의 상담이 필요합니다.
• 정신 치료 요법: 정신역동적 정신치료는 과거의 트라우마에 대한 인식을 증진시키고, 그로부터의 회복을 돕습니다. 인지행동치료와 같은 심리치료는 부정적인 사고 패턴을 개선하고 긍정적인 변화를 촉진할 수 있습니다.
• 행동치료: 실생활에서의 문제에 직면하고, 건강한 대처 방법을 습득하도록 지도하는 것이 목표입니다.
• 최면 요법 및 기타 심리요법: 몇몇 환자에게는 최면 요법이나 기타 심리치료 기법도 도움이 될 수 있습니다.

 

 

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