편도 부었을때 대처방법과 좋은음식은?

일교차가 심한 계절이나 추운 계절에 특히 목 안쪽에 통증이 있을 때가 많은데요. 대체로 편도가 부어서 발생하는 통증입니다. 그렇다면 편도가 붓는 원인은 무엇이며, 부었을 때 대처해서 좋은 방법엔 무엇이 있을까요? 또 편도가 부었을 때 먹어서 좋은 음식에는 무엇이 있을지 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

편도란?

 

편도는 목안, 코 뒷부분에 위치한 기관으로서 우리 몸의 면역 시스템에서 중요한 역할을 합니다. 편도는 특히 림프구가 풍부하게 존재하여 감염된 세포나 물질을 필터링하고 면역 반응을 조절하는데 기여합니다.

 

 

편도가 붓는 원인

편도가 붓는 현상은 주로 감염이나 염증으로 인해 발생합니다. 대부분의 경우, 바이러스나 세균에 의한 감염이 주 원인입니다. 다양한 이유로 편도가 붓을 수 있지만, 주로 관련된 몇 가지 이유는 아래와 같습니다.

 

• 감염: 편도는 주로 세균이나 바이러스에 의해 감염됩니다. 이로 인해 염증이 발생하고 편도가 붓게 됩니다. 편도염은 이러한 염증의 일종으로 흔한 질병 중 하나예요.
• 알레르기: 알레르기 반응은 편도의 염증을 유발할 수 있습니다. 알레르기를 일으키는 물질에 노출되면, 몸이 이에 반응하여 염증을 일으키게 되고, 이로 인해 편도가 붓게 됩니다.
• 공기 중 물질: 대기 중의 먼지나 화학 물질에 노출되면 편도가 자극을 받아 붓을 수 있습니다.
• 편도 결석: 편도 안에 있는 작은 구조물인 편도 결석이 형성되면, 이로 인해 감염이 발생하고 편도가 붓게 됩니다.
• 구강청결 미흡 : 구강을 청결을 소홀히 했을 때 여러 질병에 노출될 수 있습니다.

 

편도가 부었을 때 대처방법

 

• 물을 자주 마셔 주어 목을 촉촉한 상태로 유지하는 게 중요합니다. 목에 자극이 안 되는 미온수가 가장 좋습니다.
• 충분한 휴식을 취하면서 몸관리를 해주는 것이 좋습니다.
• 감기와 같이 추운 날씨에 걸린 질병 때문에 편도가 부었을 경우, 목을 목도리와 같이 감쌀 수 있는 걸로 깜 싸 따뜻하게 해주는 것이 좋습니다.
• 구강을 청결하게 관리해줍니다. 소금물로 가글을 해줄 시 염증과 붓기를 완화해 주는데 도움을 줄 수 있습니다.
• 목으로 넘겨야 되는 음식 같은 경우 최대한 목에 자극이 안 가는 부드러운 음식을 드셔주는 게 좋습니다.

 

편도가 부었을 때 먹으면 좋은 음식은?

편도가 부었을 때는 어떤 음식을 먹는 게 좋을까요? 많이 있겠지만 몇 가지 쉽게 구할 수 있는 걸로 소개하겠습니다.

 

• 배 :  배는 유기산, 비타민, 아미노산이 풍부해 피로해소에 좋고, 특히 껍질에는 면역력 증진에 도움이 되는 플라보노이드와 폴리페놀이 들어 있습니다. 편도선이 부었을 때는 배를 통째로 갈아 마시면 기관지염, 기침, 편도염 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다.
• 생강 : 감기에 걸려 열이 날 때 생강을 갈아 꿀과 희석해서 마시면, 생강의 발한작용으로 열이 내려가고, 매운맛이 열을 발산시켜 줍니다. 또한 생강은 몸을 따뜻하게 해 주어 면역력을 높여주므로, 감기 예방에도 도움이 됩니다.
• 무 :  무는 해열 작용이 있어 기침과 가래를 삭여주고, 목이 아프고 편도선이 부었을 때 무를 갈아먹으면 증상이 완화됩니다.
• 도라지 : 도라지는 사포닌 성분이 풍부하여 기관지 질환과 기침, 가래 증상을 완화하고, 기관지염과 편도선염의 증상 완화에도 도움이 됩니다.

 

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